• Box-Workshop im Tensho

    Box-Workshop im Tensho

    Moin moin liebe Faustkämpfer*innen,

    am 20/21.10 laden wir Euch zu einem 2-tägigen Box-Workshop in den Räumen des Tensho ein um gemeinsam mit den beiden erfahrenen Boxerinnen und Trainerinnen Lotte Knold und Silke Hünecke an euren Boxtechniken zu feilen. Um teilnehmen zu können solltet ihr bereits über Grundlagen im Boxen verfügen, müsst dabei aber nicht unbedingt aus der olympischen Boxdisziplin kommen. Es sind explizit auch Thaiboxer*innen, K-1 Kämpfer*innen oder Sportler*innen aus anderen Stand-Up-Bereichen willkommen. Um jenseits der Geschlechtergrenzen jeder*m Sportler*in einen angenehmen Raum des Lernens zu ermöglichen, wird nur der erste Tag des Workshops für alle Geschlechter offen sein. Der zweite Tag richtet sich explizit nur an FLTI.

    Tag 1: Samstag, der 20.10 13.00 – 17.00 Uhr

    Am Samstag (für alle Geschlechter offen) sollen eure Box- und Verteidigungstechniken verbessert werden. Neben Koordinationsübungen, Arbeit an den Pads und Partnerübungen wird der Fokus auf Block-, Ausweich- und Meidbewegungen gelegt. Abschließend besteht die Möglichkeit im freien Sparring neu erlernte Techniken auf die Probe zu stellen.

    Tag 2: Sonntag 21.10 von 12 – 14 Uhr

    Am zweiten Tag des Workshops ( nur FLTI) wird das Augenmerk unter anderem auf grundlegende Box- und Verteidigungstechniken und Distanz- und Bewegungsabläufe gelegt, die mittels Arbeit an den Pads, Partner*innen- und technischen Sparringsübungen eingeübt werden. Auch hier wird die Möglichkeit zum freien Sparring am Ende des Workshops bestehen.

    Zu den Trainerinnen:

    Lotte Knold übt seit mehr als 15 Jahren verschiedene Kampfsportarten aus und ist die letzten 10 Jahre vor allem im Thaiboxen und olympischen Boxen wettkampfmäßig unterwegs. So wurde sie 2011 und 2012 dänische IFMA-Meisterin im Thaiboxen. Seit 2015 arbeitet sie als lizensierte Trainerin bei Lowkick in Berlin und ist als seit 2017 zudem als Fitness- und Gesundheitscoach aktiv.

    Silke Hünecke hat in ihrer jahrelangen Boxkarriere diverse Titel vorzuweisen, so war sie bereits Deutsche Hochschulmeisterin, mehrfache Berliner Meisterin und zweifache deutsche Vizemeisterin im Boxen und konnte auch international bereits Erfahrungen im Ring sammeln. Seit 2009 ist sie lizensierte Boxtrainerin bei Seitenwechsel e.V. in Berlin.

     

    Gymintern beträgt die Kursgebühr 20 €, alle anderen sind mit 25 € dabei.

    Verbindliche Anmeldungen an thai@tensho.de.

    Mit sportlichen Grüßen.

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