Kurs- & Trainingszeiten

Trainingsplan

All
Brazilian Jiu-Jitsu
Thaiboxen
Boxen
Ringen
Yoga
Woman only
Kids

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00					Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 07:00 - 08:30 Alex Vogel
08:00					Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 07:00 - 08:30 Alex Vogel
09:00		Thaiboxen All levels 09:00 - 10:00 Henrik Kamph		Thaiboxen All levels 09:00 - 10:00 Slawa Lang
11:00	Brazilian Jiu-Jitsu All levels 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck	Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck		Brazilian Jiu-Jitsu All levels 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck
12:00		Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck				Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 15 Jahre 12:30 - 13:30 Aschkan Fayaz
13:00
15:00						Brazilian Jiu-Jitsu All levels 15:30 - 17:00 Lilo Asensi	Freies Training Brazilian Jiu-Jitsu 15:00 - 16:00
16:00		Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4-5 Jahre 16:00 - 16:45 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan		Thaiboxen Kids Ab 6 Jahre 16:15 - 17:15 Slawa Lang Brazilian Jiu-Jitsu Kids 11-15 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Aschkan Fayaz Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Slawa Lang Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 18:00 - 19:15 Niko Krüger Thaiboxen Advanced** 19:00 - 20:00 Slawa Lang Brazilian Jiu-Jitsu All levels 19:15 - 20:30 Lilo Asensi	Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4 - 5 Jahre 16:00 - 16:45 Shah Sayed Shahan & Aschkan Fayaz	Brazilian Jiu-Jitsu All levels 15:30 - 17:00 Lilo Asensi
17:00	Brazilian Jiu-Jitsu Beginner und Weißgurte 17:30 - 18:45 Raimar Mohrdieck Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Sasha Louis Brazilian Jiu-Jitsu ab Blaugurt 18:45 - 20:15 Raimar Mohrdieck Thaiboxen Advanced 19:00 - 20:15 Sasha Louis ThaiboxenTeilnahme nur nach Absprache, kein Probetraining möglich. Thaiboxen Woman only 20:30 - 21:45 Sasha Louis	Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 17:00 - 18:30 Raimar Mohrdieck Ringen All levels 18:00 - 19:00 André Pahl Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:30 - 20:00 Armin Bents Boxen All levels 19:30 - 21:00 Dominique Kühnel Thaiboxen Sparring* 20:15 - 21:45 Slawa Lang Thaiboxen*Jeden 1. Dienstag im Monat. Nur Wettkämpfer. Nur mit Einladung.	Thaiboxen Woman only 17:00 - 18:15 Sasha Louis Brazilian Jiu-Jitsu Beginner 17:30 - 18:30 Raimar Mohrdieck Thaiboxen Beginner 18:30 - 19:45 Henrik Kamph Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:30 - 20:00 Raimar Mohrdieck		Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi, leglocks 17:00 - 18:00 Raimar Mohrdieck Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
18:00					Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:00 - 19:30 Raimar Mohrdieck Thaiboxen All levels 18:15 - 19:30 Henrik Kamph
19:00
20:00			Thaiboxen Advanced 20:00 - 21:15 Henrik Kamph ThaiboxenTeilnahme nur nach Absprache, kein Probetraining möglich. Yoga Bitte per E-Mail anmelden 20:15 - 21:30 Santiago
21:00

Montag

Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Brazilian Jiu-Jitsu Beginner und Weißgurte · Raimar Mohrdieck
17:30 - 18:45
Thaiboxen Beginner · Sasha Louis
17:30 - 18:45
Brazilian Jiu-Jitsu ab Blaugurt · Raimar Mohrdieck
18:45 - 20:15
Thaiboxen Advanced** · Sasha Louis
19:00 - 20:15
Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
20:30 - 21:45

Dienstag

Thaiboxen All levels · Henrik Kamph
09:00 - 10:00
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4-5 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
16:00 - 16:45
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Raimar Mohrdieck
17:00 - 18:30
Ringen All levels · André Pahl
18:00 - 19:00
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Armin Bents
18:30 - 20:00
Boxen All levels · Dominique Kühnel
19:30 - 21:00
Thaiboxen Sparring* · Slawa Lang
20:15 - 21:45

Mittwoch

Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
17:00 - 18:15
Brazilian Jiu-Jitsu Beginner · Raimar Mohrdieck
17:30 - 18:30
Thaiboxen Beginner · Henrik Kamph
18:30 - 19:45
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
18:30 - 20:00
Thaiboxen Advanced** · Henrik Kamph
20:00 - 21:15
Yoga Bitte per E-Mail anmelden · Santiago
20:15 - 21:30

Donnerstag

Thaiboxen All levels · Slawa Lang
09:00 - 10:00
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Thaiboxen Kids Ab 6 Jahre · Slawa Lang
16:15 - 17:15
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 11-15 Jahre · Jan Schnitt & Aschkan Fayaz
17:00 - 18:00
Thaiboxen Beginner · Slawa Lang
17:30 - 18:45
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Niko Krüger
18:00 - 19:15
Thaiboxen Advanced** · Slawa Lang
19:00 - 20:00
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Lilo Asensi
19:15 - 20:30

Freitag

Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Alex Vogel
07:00 - 08:30
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4 - 5 Jahre · Shah Sayed Shahan & Aschkan Fayaz
16:00 - 16:45
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi, leglocks · Raimar Mohrdieck
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
18:00 - 19:30
Thaiboxen All levels · Henrik Kamph
18:15 - 19:30

Samstag

Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 15 Jahre · Aschkan Fayaz
12:30 - 13:30
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Lilo Asensi
15:30 - 17:00

Sonntag

Freies Training Brazilian Jiu-Jitsu
15:00 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00					Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 07:00 - 08:30 Alex Vogel
08:00					Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 07:00 - 08:30 Alex Vogel
11:00	Brazilian Jiu-Jitsu All levels 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck	Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck		Brazilian Jiu-Jitsu All levels 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck
12:00		Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 11:00 - 12:30 Raimar Mohrdieck
15:00						Brazilian Jiu-Jitsu All levels 15:30 - 17:00 Lilo Asensi	Freies Training Brazilian Jiu-Jitsu 15:00 - 16:00
16:00						Brazilian Jiu-Jitsu All levels 15:30 - 17:00 Lilo Asensi
17:00	Brazilian Jiu-Jitsu Beginner und Weißgurte 17:30 - 18:45 Raimar Mohrdieck Brazilian Jiu-Jitsu ab Blaugurt 18:45 - 20:15 Raimar Mohrdieck	Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 17:00 - 18:30 Raimar Mohrdieck Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:30 - 20:00 Armin Bents	Brazilian Jiu-Jitsu Beginner 17:30 - 18:30 Raimar Mohrdieck Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:30 - 20:00 Raimar Mohrdieck		Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi, leglocks 17:00 - 18:00 Raimar Mohrdieck
18:00				Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi 18:00 - 19:15 Niko Krüger Brazilian Jiu-Jitsu All levels 19:15 - 20:30 Lilo Asensi	Brazilian Jiu-Jitsu All levels 18:00 - 19:30 Raimar Mohrdieck
19:00
20:00

Montag

Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Brazilian Jiu-Jitsu Beginner und Weißgurte · Raimar Mohrdieck
17:30 - 18:45
Brazilian Jiu-Jitsu ab Blaugurt · Raimar Mohrdieck
18:45 - 20:15

Dienstag

Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Raimar Mohrdieck
17:00 - 18:30
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Armin Bents
18:30 - 20:00

Mittwoch

Brazilian Jiu-Jitsu Beginner · Raimar Mohrdieck
17:30 - 18:30
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
18:30 - 20:00

Donnerstag

Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
11:00 - 12:30
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Niko Krüger
18:00 - 19:15
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Lilo Asensi
19:15 - 20:30

Freitag

Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi · Alex Vogel
07:00 - 08:30
Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi, leglocks · Raimar Mohrdieck
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Raimar Mohrdieck
18:00 - 19:30

Samstag

Brazilian Jiu-Jitsu All levels · Lilo Asensi
15:30 - 17:00

Sonntag

Freies Training Brazilian Jiu-Jitsu
15:00 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00		Thaiboxen All levels 09:00 - 10:00 Henrik Kamph		Thaiboxen All levels 09:00 - 10:00 Slawa Lang
17:00	Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Sasha Louis		Thaiboxen Woman only 17:00 - 18:15 Sasha Louis Thaiboxen Beginner 18:30 - 19:45 Henrik Kamph	Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Slawa Lang
18:00	Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Sasha Louis			Thaiboxen Beginner 17:30 - 18:45 Slawa Lang	Thaiboxen All levels 18:15 - 19:30 Henrik Kamph
19:00	Thaiboxen Advanced 19:00 - 20:15 Sasha Louis ThaiboxenTeilnahme nur nach Absprache, kein Probetraining möglich. Thaiboxen Woman only 20:30 - 21:45 Sasha Louis			Thaiboxen Advanced** 19:00 - 20:00 Slawa Lang	Thaiboxen All levels 18:15 - 19:30 Henrik Kamph
20:00		Thaiboxen Sparring* 20:15 - 21:45 Slawa Lang Thaiboxen*Jeden 1. Dienstag im Monat. Nur Wettkämpfer. Nur mit Einladung.	Thaiboxen Advanced 20:00 - 21:15 Henrik Kamph ThaiboxenTeilnahme nur nach Absprache, kein Probetraining möglich.
21:00

Montag

Thaiboxen Beginner · Sasha Louis
17:30 - 18:45
Thaiboxen Advanced** · Sasha Louis
19:00 - 20:15
Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
20:30 - 21:45

Dienstag

Thaiboxen All levels · Henrik Kamph
09:00 - 10:00
Thaiboxen Sparring* · Slawa Lang
20:15 - 21:45

Mittwoch

Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
17:00 - 18:15
Thaiboxen Beginner · Henrik Kamph
18:30 - 19:45
Thaiboxen Advanced** · Henrik Kamph
20:00 - 21:15

Donnerstag

Thaiboxen All levels · Slawa Lang
09:00 - 10:00
Thaiboxen Beginner · Slawa Lang
17:30 - 18:45
Thaiboxen Advanced** · Slawa Lang
19:00 - 20:00

Freitag

Thaiboxen All levels · Henrik Kamph
18:15 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00		Boxen All levels 19:30 - 21:00 Dominique Kühnel
20:00		Boxen All levels 19:30 - 21:00 Dominique Kühnel

Dienstag

Boxen All levels · Dominique Kühnel
19:30 - 21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00		Ringen All levels 18:00 - 19:00 André Pahl

Dienstag

Ringen All levels · André Pahl
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
20:00			Yoga Bitte per E-Mail anmelden 20:15 - 21:30 Santiago
21:00			Yoga Bitte per E-Mail anmelden 20:15 - 21:30 Santiago

Mittwoch

Yoga Bitte per E-Mail anmelden · Santiago
20:15 - 21:30

	Montag	Mittwoch
17:00		Thaiboxen Woman only 17:00 - 18:15 Sasha Louis
18:00		Thaiboxen Woman only 17:00 - 18:15 Sasha Louis
20:00	Thaiboxen Woman only 20:30 - 21:45 Sasha Louis
21:00	Thaiboxen Woman only 20:30 - 21:45 Sasha Louis

Montag

Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
20:30 - 21:45

Mittwoch

Thaiboxen Woman only · Sasha Louis
17:00 - 18:15

	Dienstag	Donnerstag	Freitag	Samstag
12:00				Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 15 Jahre 12:30 - 13:30 Aschkan Fayaz
13:00
16:00	Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4-5 Jahre 16:00 - 16:45 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan	Thaiboxen Kids Ab 6 Jahre 16:15 - 17:15 Slawa Lang Brazilian Jiu-Jitsu Kids 11-15 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Aschkan Fayaz	Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4 - 5 Jahre 16:00 - 16:45 Shah Sayed Shahan & Aschkan Fayaz
17:00	Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan		Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre 17:00 - 18:00 Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan

Dienstag

Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4-5 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
16:00 - 16:45
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
17:00 - 18:00

Donnerstag

Thaiboxen Kids Ab 6 Jahre · Slawa Lang
16:15 - 17:15
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 11-15 Jahre · Jan Schnitt & Aschkan Fayaz
17:00 - 18:00

Freitag

Brazilian Jiu-Jitsu Kids 4 - 5 Jahre · Shah Sayed Shahan & Aschkan Fayaz
16:00 - 16:45
Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 11 Jahre · Jan Schnitt & Shah Sayed Shahan
17:00 - 18:00

Samstag

Brazilian Jiu-Jitsu Kids 6 - 15 Jahre · Aschkan Fayaz
12:30 - 13:30

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*Jeden 1. Dienstag im Monat. Nur Wettkämpfer. Nur mit Einladung.
**Teilnahme nur nach Absprache, kein Probetraining möglich.